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最新のスケジュールはこちらでご確認ください。
参加される際のマスクの着用は任意とします。
引き続き、感染防止にご協力お願い致します。
また発熱や咳の症状があったり、体調がすぐれない時は
無理をせずに参加をご遠慮いただきますようお願い致します。
成東ヨガ教室
第1・3木曜日
10:00～12:00
山武市津辺262-1
1,000円／回
成東中央公民館にて
強度★★☆
最初はじっくり体を伸ばしていき、
後半は、日常生活ではなかなか
使えていないインナーマッスルや
太もも、お尻、内ももの筋肉を
大きく動かしていくヨガのポーズを
行い、筋力アップを目指します。
姿勢・代謝の改善にも効果的です。
レッスン後は、心地よい疲労感と
爽快感を感じていただける
クラスになっています。
本須賀ヨガ教室
毎週火曜日
9:30～11:30
本須賀第2区公民館にて
山武市本須賀3841-121
1000円／回
強度★★☆
体の硬さをほぐして伸ばしたり
必要な筋肉を動かしていき
歪みにくい、痛みが出にくい
体作りを目指します。
体のメンテナンスのために
気軽に通っていただけます。
ゆったりと呼吸を行いながら
ご自分のペースで無理なく
行っていただけるクラスです。
つくもヨガ教室
毎週金曜日
13:30～15:30
九十九里町つくも学遊館にて
九十九里町不動堂126
800円／回
強度★★☆
時間をかけてじっくりと
体を伸ばしほぐしていきます。
凝り固まってしまう関節・筋肉を
じっくりと緩めることで
体の不調を改善していきます。
また、年齢とともに低下していく
足腰の筋力を強化していき
いつまでも元気な体作りを
目指していくクラスです。
プライベートレッスン
マンツーマンレッスン
1回90分 3,000円から
グループ(2～3人)レッスン
1回90分 1人2,000円から
そのほか、出張レッスンなど
日時、場所はご相談下さい。
※場所によっては別途交通費をいただきます。
※男性のみのお客様へのプライベート
レッスンは中止しております。ご了承下さい。
プライベートレッスンは、
生徒さんの目的やお悩みに合わせた
オーダーメイドなヨガ指導を
させていただきます。
また、ご希望があれば
タイ古式マッサージと組み合わせた
レッスン＆施術も可能です。
日時や場所も含めて
事前にご相談ください。
※事故や怪我などにつきましては、一切の責任は負いかねますのであらかじめご了承の上、体調管理に留意していただきご参加をお願い致します。
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